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- www.capretraite.fr - Peur de tomber, mobilité réduite, manque de motivation : les personnes âgées ont tendance à moins bouger. Pourtant, la sédentarité est néfaste pour la santé et peut entraîner la perte d’autonomie...
- www.sports.gouv.fr - La lutte contre la sédentarité, et la pratique des activités physiques pour les personnes avançant en âge, s’inscrivent au cœur des enjeux de santé publique. elles ont pour but, de préserver la santé des aînés, d’éviter la surenchère des soins et de prévenir la perte d’autonomie.
- ffrandonnee.fr - La charte du randonneur de la FFRandonnée
- reussirmarando.com - Retrouvez tous les conseils pour choisir votre itinéraire, votre équipement, respecter l'environnement, être accompagné par un guide dans les Pyrénées.
- irbms.com - IRBMS - Activités physiques pour les adultes de plus de 50 ans et les seniors.
- observatoire-des-seniors.com - Au passage à la retraite, les seniors s’adonnent à de nouvelles activités. Ils ont un niveau de pratique et des motivations différentes. Ils préfèrent des activités plus douces pour entretenir le corps et pour passer un bon moment à l’extérieur, seul ou en groupe.
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Lara Muller.
- inpes.santepubliquefrance.fr - L’objectif de cet article est d’analyser différentes dimensions relatives à la pratique d’activité physique (perceptions, connaissances, comportements) et à la sédentarité.
- fr.viadeo.com/fr/groups - Activités physiques, sports et troisième âge
- humanis.com - Sédentarité des seniors : attention danger !
- notretemps.com - Faire un peu de gymnastique, que ce soit du yoga, du pilates ou du stretching, vous permettra de décompresser et de rester en forme plus longtemps. Faites le point sur ces gymnastiques qui musclent tout en douceur.
- independanceroyale.com - L’importance de l’activité physique chez les seniors.
- mangerbouger.fr - Test de niveau d'activité physique.
- participaction.com/fr-ca - ParticipACTION est un programme en milieu de travail visant à faire bouger les Canadiens, un pas à la fois
- exercices-gymnastique.fr - Soyez en forme grâce à de bons exercices de gym, homme - à la maison - gainage gym ball, seniors...
- sikana.tv/fr - programme de gym douce pour senior. La marche nordique
- www.musculaction.com - plus de 200 exercices de musculation, classés par zones musculaires et expliqués par le coach.
- www.sport-sante.fr - Fiches pratiques à télécharger
- lesclefsdutoucher.free.fr - La gymnastique douce peut venir agir comme un éveil du corps et de l’esprit et remplir un rôle pour pratiquer des gestes en conscience et en profondeur. explications, photos...
- muscul.az.free.fr - Faire de la "culture physique" n'est pas pratiquer une discipline ringarde et dépassée, c'est simplement faire travailler son corps par des exerices simples dans le seul but de conserver une fonctionalité optimale. Exercices de la méthode Desbonnet.
- soignantenehpad.fr - Exemples d'exercices Forces
- www.recapitout.fr - des séries d'exercices simples et adaptées à tous les âges et préconisées par des professionnels de santé.
- blog.redcross-edu.ch/fr - des exercices de gym douce pour les personnes âgées, à pratiquer à la maison ou dans le jardin pour rester en forme.
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